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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。